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已读[90]
发布： 2013/06/11 15:55:05
1.香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 2.孕妇吃...
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已读[187]
发布： 2013/06/11 15:55:01
杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。...
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已读[292]
发布： 2013/06/11 15:54:58
最新一项有关不同食物抗氧化剂水平的研究表明:核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果,这是因为核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-维生素E和多种复合苯酚等至少10种不...
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已读[89]
发布： 2013/06/11 15:54:55
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素,缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力。 因此多吃苹果好处多多。 ...
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已读[258]
发布： 2013/06/11 15:54:51
维生素A和维生素E玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。 膳食纤维玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以...
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已读[80]
发布： 2013/06/11 15:54:47
防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意...
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已读[80]
发布： 2013/06/11 15:54:43
据了解,谷类食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素,拥有低脂肪、低胆固醇特点,同时谷类食物消化慢,使人更耐饿,更起到降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑...
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已读[123]
发布： 2013/06/11 15:54:39
据专家介绍,玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等谷物能为人体提供70%左右的能量,40%―50%的蛋白质,同时也是钙、磷、铁等矿物质以及B族维生素的重要来源...
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已读[185]
发布： 2013/06/11 15:54:35
玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇和维生素E,胡萝卜素、维生素A、B的含量也很丰富。人体无法自行合成亚油酸,必须从食物中摄取;维生素E是长寿因子;卵磷脂是益...
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已读[208]
发布： 2013/06/11 15:54:30
新鲜蔬菜含有丰富的维生素类物质及矿物质,如维生素B、C,胡萝卜素、槲皮素、钙、镁等, 对维护心血管系统的健康,预防动脉粥样硬化、高血脂、高血压、冠心病、糖尿病...
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