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已读[164]
发布： 2013/06/12 15:31:09
因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪...柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、...
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已读[225]
发布： 2013/06/12 15:31:05
松仁富含人体必需的脂肪酸和维生素E,起到润肺和滑肠的功效。大麦米富含纤维素和半纤维素,可以与重金属类物质结合,还富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维,能降低血糖、...
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已读[281]
发布： 2013/06/12 15:31:01
1.这类蔬果富含维生素C,具有强抗氧化能力,是美肤圣品。2.多吃红黄色蔬果以及深色绿叶蔬菜等,可以减轻和修复晒后组织损伤。3.黄红蔬果具有延缓衰老、防癌抗癌等功效...
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已读[79]
发布： 2013/06/12 15:30:54
但泥鳅所含胆固醇比较高,若将泥鳅与富含维生素C的果蔬相搭配,则可将多余的胆固醇排出体外。 儿童、老人、孕妇、哺乳期妇女、青壮年男子、营养不良、病后体虚、...
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已读[83]
发布： 2013/06/12 15:30:51
韩国有喝蜂蜜茶和柚子茶的习惯,而这些都含有丰富的维生素C ,除了有预防感冒的效果以外,对与身体的代谢和排毒都有极其好的作用,同时还有美容的效果。 韩式修炼臀...
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已读[74]
发布： 2013/06/12 15:30:47
可以吃一些解暑的水果,例如:西瓜。还可以多吃些西红柿,因为每100g含维生素C约29mg,每天吃2个西红柿,就能满足身体对维生素C和矿物质的需要。...
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已读[183]
发布： 2013/06/12 15:30:44
3、会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素,因此长期不吃蔬菜,对身体的生长、发育是不利的。 4、不吃蔬菜影响免疫力。...
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已读[287]
发布： 2013/06/12 15:30:29
柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。 如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子则有助于改善症状。但是,若是经常在餐前大量吃...
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已读[105]
发布： 2013/06/12 15:30:19
①、富含维生素A的食品要适量 维生素A有助于提高免疫力,保护视力,预防癌症。一个成年人每天需要摄入700微克维生素A,过量对身体也有害。含维生素A较多的食物有动物...
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已读[131]
发布： 2013/06/12 15:30:13
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型...
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