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已读[56]
发布： 2014/05/28 07:07:46
4、坚果:坚果是高脂肪的食物,但是,它们所含的脂肪主要是健康的不饱和脂肪,是能帮助你加快卡路里燃烧的脂肪。另外,坚果所含的ω-3脂肪酸不仅对人体的健康有益,...
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已读[63]
发布： 2014/05/28 07:07:43
《昆虫科学杂志》2011年的一份报告发现,棕象甲是好几种营养元素的很棒的来源,比如钾、锌、铁和磷,还有好几种氨基 酸,以及健康的单一不饱与多元不饱和脂肪酸。...
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已读[58]
发布： 2014/05/28 07:07:39
有机肥变成了对土壤生物和土壤肥力十分有害的废弃物;牛奶也在退化,因为不饱和脂肪酸(具有抗癌作用)含量在逐渐下降,有用的微生物菌群越来越多地被过滤掉,脂肪被...
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已读[58]
发布： 2014/05/28 07:07:36
相比其他植物油,橄榄油不但可以降低胆固醇和血压,其中还含有80%以上的单不饱和脂肪酸和欧米伽-3脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸可以增加胰岛素的敏感性,当人体摄入适当比例...
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已读[58]
发布： 2014/05/28 07:07:33
高品质的橄榄油富含丰富维生素A、D、K、E、F及抗氧化的角鲨烯和橄榄多酚等营养成分,单不饱和脂肪酸比例高,富含亚麻酸(ω-3)以及亚油酸(ω-6),油酸含量超过...
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已读[58]
发布： 2014/05/28 07:07:30
[提要]黑枣 黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和... 黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓...
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已读[54]
发布： 2014/05/28 07:07:27
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄; 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】...
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已读[67]
发布： 2014/05/28 07:07:24
除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度,预防多种心脑血管疾病和其他...
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已读[51]
发布： 2014/05/28 07:07:21
当然了,这只是一种假设,因为我们也不可能完全靠豆浆来补充脂肪,豆浆中脂肪总的含量毕竟是少的。但是,只要我们多喝一杯豆浆,就能多摄入一些不饱和脂肪酸。所以,喝...
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已读[56]
发布： 2014/05/28 07:07:17
坚果这些食物里面都含有丰富的植物性脂肪,并且不含胆固醇和饱和脂肪,取而代之的是丰富的不饱和脂肪酸,可以有效地防止心血管病、高脂血症、脂肪肝和肿瘤等疾病的...
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