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已读[103]
发布： 2014/06/06 05:56:04
冬虫夏草之所以有独特养生价值,就是因为优质虫草内含极其丰富的、人体所需但又无法自身合成的不饱和脂肪酸、多种氨基酸、虫草酸、虫草素、腺苷等,这些天然成份对调理...
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已读[104]
发布： 2014/06/06 05:56:00
1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑...
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已读[114]
发布： 2014/06/06 05:55:56
考生面临大考,情绪难眠产生波动,刘钰博士出招:可在晚上9时至9时30分之间食用酸奶,此外还可选择核桃、无花果等坚果,其中含有的糖类和不饱和脂肪酸能够缓解脑部疲劳...
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已读[102]
发布： 2014/06/06 05:55:52
三高的患病率是很高的,这跟人们不健康的饮食习惯以及缺乏适当的锻炼有关,因此... 2、每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等; ...
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已读[118]
发布： 2014/06/06 05:55:47
如果希望通过食物来获取这些物质,可以选择简单烹制一下豆腐,或是直接凉拌;鱼中的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等也受不了久炖,因此,可以选择蒸、涮、汆的方式来最...
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已读[109]
发布： 2014/06/06 05:55:42
只要不挑食、不偏食就能满足身体和紧张学习的需要,不可过分迷信和依赖“健脑”、“益智”产品,核桃因含不饱和脂肪酸有利于大脑的发育,但仅仅依靠考试期间大量食用,...
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已读[117]
发布： 2014/06/06 05:55:38
由于三种脂肪酸对人体的作用各不相同,为了既能满足人体需要,又有利于消化吸收,饱和脂肪酸∶单不饱和脂肪酸∶多不饱和脂肪酸= 1∶1∶1最为理想。食用油中ω-6...
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已读[110]
发布： 2014/06/06 05:55:33
同时,还可以吃一些芝麻、核桃、花生等坚果,以补充不饱和脂肪酸,这将会保证考生的营养。 当然,高考餐中可以多增加一些菠菜、南瓜、西兰花、菜椒、豌豆、番茄、胡...
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已读[115]
发布： 2014/06/06 05:55:29
这类人平时要注意饮食,多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物,多运动。 6.胸部大 加拿大的《加拿大医学会杂志》曾经刊登过一个有关10年前的研究...
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已读[136]
发布： 2014/06/06 05:55:25
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。 5、苹果,热量56千卡/100...
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