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已读[24]
发布： 2013/09/10 15:19:49
鱼:是一种高慢白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,...
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已读[28]
发布： 2013/09/10 15:19:44
众所周知,俗称脑黄金的DHA,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高...
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已读[25]
发布： 2013/09/10 15:19:40
3、核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,能够防止动脉硬化带来的心肌缺血症状。具有补心健脑的功效。 4、山楂。山楂中有丰富的扩张血管的物质,具有增强心肌,调节血脂...
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已读[44]
发布： 2013/09/10 15:19:35
每日能量摄入中,总脂肪摄入比例 10%.不推荐严格的低碳水化合物饮食。 血糖控制应该个体化,综合考虑病程、合并症和年龄。建议...
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已读[23]
发布： 2013/09/10 15:19:31
白肉方:白肉类食物能提供丰富蛋白质,且脂肪含量低,不容易造成“三高”。 评委点评 不管红肉还是白肉,都含有脂肪,包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸,只是含量有高低。...
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已读[27]
发布： 2013/09/10 15:19:26
原本胆固醇就高地老人,则应多吃鱼肉,因为它除了富含优质蛋白外,所含地多种不饱和脂肪酸还有降低胆固醇地作用。 历代学家都不提倡恋床睡懒觉地习惯。并针对这种不...
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已读[25]
发布： 2013/09/10 15:19:21
白肉方:白肉类食物能提供丰富蛋白质,且脂肪含量低,不容易造成“三高”。 评委点评 不管红肉还是白肉,都含有脂肪,包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸,只是含量有高低。...
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已读[26]
发布： 2013/09/10 15:19:18
内容提要:各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所谓的减肥食物可能是披着“不... 加分点:葵花籽会让你的腹部变得平坦,因为它含有的不饱和脂肪酸可以有效燃烧...
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已读[22]
发布： 2013/09/10 15:19:12
芥花籽油高量的多元不饱和脂肪酸是芥花籽油优于其他油品的关键,可以有效地降低血液中的胆固醇、改善血液循环。芥花籽油不含胆固醇,不饱和脂肪酸含量高达93%,...
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已读[15]
发布： 2013/09/10 15:19:08
养生:孕期吃鱼有5大好处 孩子聪明漂亮---1、鱼类的营养非常全面 鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,...
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