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已读[17]
发布： 2013/09/14 15:18:28
高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大,牛奶就是不错的选择,实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成,不饱和脂肪酸摄入不足,也会降低...
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已读[14]
发布： 2013/09/14 15:17:53
Huffington Post Canada In addition to clogging your arteries and causing obesity, they also increase your risk of metabolic syndrome. Choose healthier monounsaturated fats, such as olive, peanut and canola oils and foods that contain unsaturated omega-3 fatty acids instead.
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已读[13]
发布： 2013/09/14 15:17:48
The Journalist A handful of nuts, rich in proteins – also contains omega-3 fatty acids and unsaturated fats. These help to strengthen the brain and improve memory. The almond is a great nut for giving you naturally smooth skin. 6. Use an Anti-Wrinkle Cream: You can ...
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已读[19]
发布： 2013/09/13 15:20:04
花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸,黑花生含有硒、钾等微量元素,含有黄酮物质,有抗癌防癌的效果。眼看要到中秋节了,菊黄蟹肥的时节上,大闸蟹是必吃美食,大闸蟹要用...
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已读[22]
发布： 2013/09/13 15:19:59
玉米油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸,具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血管系统的机能,预防和改善动脉硬化,减少心脏病发生等...
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已读[21]
发布： 2013/09/13 15:19:55
值得一提的是,许多豆类都含有大量的左旋色酸胺,一种能振奋心情的氨基酸,能够帮助忧郁症患者。 4、鲑鱼 鲑鱼中含有大量的N-3多元不饱和脂肪酸,对身体有很大的...
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已读[20]
发布： 2013/09/13 15:19:50
它不仅味道鲜美,而且还营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪以及二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸;另外,还含有较多的钙、锌、铁和维生素A、...
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已读[24]
发布： 2013/09/13 15:19:45
芝麻和核桃中均含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并能迅速补充体力。 除了要多吃这几种宝贝之外,滋阴养血美容效果更佳。所谓...
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已读[20]
发布： 2013/09/13 15:19:40
吃小鱼或小虾时特别要连头带尾吃,鱼头富含磷脂等人体必需的营养素,而鱼腹部丰富的鱼油则是对身体有益的不饱和脂肪酸。 此外,和鱼相比,虾里的钙和镁的含量更加...
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已读[99]
发布： 2013/09/13 15:19:34
谷物奶粉中含有8种人体所需必需氨基酸,营养全面、均衡;脂肪中80%以上为不饱和脂肪酸,更含有丰富的膳食纤维和天然活性功能因子,能有效润肠通便,美容养颜,并预防“...
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