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已读[14]
发布： 2013/09/20 15:21:11
与此同时,其热量和脂肪含量却相对较低,且所含脂肪的85%为不饱和脂肪酸,又不含胆固醇,却含磷脂(不饱和脂肪酸和磷脂均具降脂、降血压作用),因此,被誉为价廉物美...
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已读[13]
发布： 2013/09/20 15:20:54
The Daily Telegraph "Omega-3 fatty acids are essential for keeping the skin hydrated," Dr Prager said. "Vitamins A and E (antioxidants that help protect and repair the skin) are fat-soluble, meaning the body won't absorb them without some fat in your diet." Eat plenty of ... and more »
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已读[19]
发布： 2013/09/20 15:20:30
Huffington Post Second, fish like salmon, sardines and albacore tuna are high in omega-3 fatty acids , which have been shown to ... and more »
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已读[14]
发布： 2013/09/20 15:20:18
Times of India Saturated oils like coconut oils are in fact more beneficial for someone suffering from a liver disease or kidney disease as they are medium chain fatty acids and are assimilated well in the body's digestive system. Saturated fats like red meat, egg ...
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已读[18]
发布： 2013/09/19 15:19:14
外面的小店总会有很多黑芝麻的小吃卖,可是不如自己做来的健康营养噢~快来学一...芝麻油、花生油富含不饱和脂肪酸,可减少胆固醇沉积,有利于防治高血压和冠心病。...
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已读[20]
发布： 2013/09/19 15:19:09
热量、钙等多种营养素,并优于动物性食物,特别是坚果类食物,其所含脂肪的成分由不饱和脂肪酸组成,是构成脑组织的物质,并可为脑组织的活动提供能源,是天然的健脑...
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已读[19]
发布： 2013/09/19 15:18:41
土豆清除妨碍睡眠的化合物;6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠;7.杏仁催眠又能保护心脏;8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸;9.全麦面包:睡前抗饿的最佳选择;10.火鸡:色...
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已读[61]
发布： 2013/09/19 15:18:36
北京西苑中医医院原儿科主任张思莱教授指出,母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸和不饱和脂肪酸,不仅能增加脑细胞的数量,...
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已读[19]
发布： 2013/09/19 15:18:32
尽管毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚麻酸以及亚油酸,它们有助于降低人体中胆固醇以及甘油三酯,还可以改善脂肪...
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已读[21]
发布： 2013/09/19 15:18:27
花生酱、牛油果富含不饱和脂肪酸,也就是我们说的“好脂肪”,它能调节血脂、清理血栓。而动物脂肪和人造脂肪中则富含饱和脂肪酸,也就是我们经常说的“坏脂肪”,...
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