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已读[31]
发布： 2013/09/22 15:23:34
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄; 【1】【2】【3】分享到: (责编:侯崇智、杨文娟)...
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已读[71]
发布： 2013/09/22 15:23:30
儿科医生指出,母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸和不饱和脂肪酸,不仅能增加脑细胞的数量,促进神经细胞的分化与成熟,...
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已读[30]
发布： 2013/09/22 15:23:25
吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克),...
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已读[15]
发布： 2013/09/22 15:23:12
摄入含维生素E的食物:饮食中降低脂肪的摄入,平时可用富含不饱和脂肪酸的植物油、人造黄油和低脂食品代替动物脂肪和乳脂。因为维生素E能促进冠状动脉的功能。在研究中...
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已读[15]
发布： 2013/09/22 15:22:22
鱼中含有饱和脂肪酸,但是IPA、DHA等不饱和脂肪酸含量更多。这两种成分具有防止血栓生成、减少血中胆固醇的作用,能有效改善动脉阻塞或硬化症状。建议患者多食用沙丁鱼...
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已读[55]
发布： 2013/09/22 15:21:09
因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、...
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已读[15]
发布： 2013/09/22 15:20:40
摘要:燕麦的营养价值很高,蛋白质含量是小麦的2倍,非常适合作为早餐谷物。随着人们健康意识的提高,对脂肪的认识也越来越全面,不饱和脂肪酸这个名词成为大家在食品脂肪...
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已读[15]
发布： 2013/09/22 15:20:25
绿豆所含的蛋白质大多是球蛋白类,其氨基酸组成中赖氨酸含量丰富,而蛋氨酸、色氨酸和酪氨酸较少。绿豆的脂肪多属不饱和脂肪酸,磷脂成分中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇...
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已读[15]
发布： 2013/09/22 15:20:09
因此我们在日常的饮食起居方面都很讲究,特别是在饮食方面,要控制多余脂肪的摄入,...同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。怎么吃最健康...
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已读[15]
发布： 2013/09/22 15:19:47
近来,营养专家们发现:优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,其含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。花生制品中还...
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