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已读[37]
发布： 2013/10/13 15:17:08
腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸,其中油酸占不饱和脂肪酸的90%,亚油酸仅占10%,因此,...
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已读[93]
发布： 2013/10/13 15:17:03
花生是“十大长寿食品”之一,富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等,《本草纲目》中记载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。...
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已读[27]
发布： 2013/10/13 15:16:58
松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。 2、大蒜消炎又杀菌 在没有抗生素的年代...
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已读[32]
发布： 2013/10/13 15:16:53
现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强...
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已读[19]
发布： 2013/10/13 15:16:28
SBWire (press release) The National Institutes of Health and International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids (ISSFAL) recommends that individuals consume at least 220mg daily of DHA (docosahexaenoic acid), the most important Omega-3 fatty acids , and that ... and more »
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已读[19]
发布： 2013/10/13 15:16:02
Huffington Post Canada In addition to clogging your arteries and causing obesity, they also increase your risk of metabolic syndrome. Choose healthier monounsaturated fats, such as olive, peanut and canola oils and foods that contain unsaturated omega-3 fatty acids instead.
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已读[30]
发布： 2013/10/12 15:20:06
菇娘果不仅可以鲜食,还可以用来做蜜饯,酸甜可口,菇娘果做成的罐头,保留了原果中的营养,其果酱中含有大量的油酸,亚油酸等不饱和脂肪酸,所以具有美容养颜,延缓...
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已读[29]
发布： 2013/10/12 15:20:01
据统计,每100克海带里面所含有的热量仅仅只有苹果的一半,由于其脂肪含量非常低,所以多吃你也完全不用担心肥胖的问题。海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能...
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已读[28]
发布： 2013/10/12 15:19:56
维生素E是一种很强的抗氧化剂,它可以中断自由基的连锁反应,防止自由基或氧化剂对细胞膜的主要成分(多不饱和脂肪酸、含巯基蛋白等)的损伤,保护细胞膜的稳定性,...
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已读[28]
发布： 2013/10/12 15:19:52
此外,人体摄取脂肪酸类型平衡与否还关系到血脂的健康状态。专家指出,世界卫生组织和联合国粮农组织提出膳食脂肪酸的配比建议是:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和...
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