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已读[32]
发布： 2013/10/14 15:19:25
食用油中营养最高的脂肪酸又称“不饱和脂肪酸”,具体分为ω-3、ω-6、ω-9系列,人们需要从食用油中全面摄入这三大系列的不饱和脂肪酸,才能顺畅发挥各项身体...
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已读[28]
发布： 2013/10/14 15:19:20
此外,花生酱甚至还是营养丰富、帮助脂肪代谢的食物,花生丰富的维他命B2、烟碱酸,可以帮助糖类、蛋白质在体内迅速燃烧,帮助脂肪代谢。花生酱的单不饱和脂肪酸对心脏...
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已读[30]
发布： 2013/10/14 15:19:15
“好脂肪”不饱和脂肪酸 脂肪是儿童生长发育所必不可少的,大脑发育、视觉发育需要脂肪,脂肪还可保证儿童的皮肤健康,孩子缺乏脂肪,皮肤就会变得干燥,易发生湿疹等...
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已读[29]
发布： 2013/10/14 15:19:10
黑豆虽然每100克中约含有15克脂肪,但它的脂肪与动物性脂肪完全不同,它含有丰富的不饱和脂肪酸,反而有助于降低血脂,保护血管。“原理很简单,因为黑豆基本不含胆固醇...
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已读[28]
发布： 2013/10/14 15:19:06
另外,鱼类还可以提供欧米伽3系列的多不饱和脂肪酸,这种脂肪酸中所含的DHA,可促进婴儿大脑的发育。 3.海产品 海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外,鱼肉和贝类...
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已读[29]
发布： 2013/10/14 15:19:01
对乳糖不耐高发的亚洲人的肠道来说,豆浆或许更为适宜,它不会导致肠道不适,还含有丰富的大豆蛋白和不饱和脂肪酸。豆浆还不含胆固醇,对心血管健康也非常有益。此外...
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已读[29]
发布： 2013/10/14 15:18:56
鸡肉的脂肪含量较少,而蛋白质较高,且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸,还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此,鸡肉对健美身材、...
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已读[26]
发布： 2013/10/14 15:18:51
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1。64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。 那么,又...
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已读[27]
发布： 2013/10/14 15:18:46
松子:中医研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿... 松子:中医研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿...
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已读[86]
发布： 2013/10/14 15:18:42
我知道雁门清高新推出的黄金粥选用雁门有机苦荞香米与优质小米经过科学比例配伍而成,营养丰富,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒多种矿物质及维生素B1、...
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