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已读[28]
发布： 2013/05/13 20:32:15
而且吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,营养价值都比吃水果来得低。 建议:光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求,最好摄取一些碳水化合物以补充足够...
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已读[28]
发布： 2013/05/13 20:32:13
对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。 柠檬。可说是水果...
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已读[27]
发布： 2013/05/13 20:32:07
山药含有大量纤维素,食用后可以产生饱胀感,从而抑制食欲,有助于控制饮食。 山药中含有的消化酶能促进蛋白质、淀粉的分解,是消化不良者的保健品。当然,它还可...
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已读[26]
发布： 2013/05/13 20:32:04
膳食中纤维素不足、喝水少、多辛辣都是造成便秘的因素;再次,滥用药物。比如抗抑郁的药物、治疗胃病的抗酸剂(含有铝、镁)等。 发生便秘的时候,不要随意吃泻药,...
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已读[26]
发布： 2013/05/13 20:31:58
形态优美的金针菇是食药兼用蕈菌,味道鲜美,且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富,且含锌量较高,两者都能促进儿童的...
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已读[26]
发布： 2013/05/13 20:31:41
此外,海带中还富含纤维素,可以与人体内的胆酸结合排出体外,从而减少胆固醇合成,有效防止动脉硬化。近年来,医学专家还发现,缺钙是发生高血压的重要原因,而海带富含钙质...
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已读[26]
发布： 2013/05/13 20:31:33
5、苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 6、草莓...
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已读[26]
发布： 2013/05/13 20:31:31
立夏过后,温度逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火,饮食宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、...
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已读[28]
发布： 2013/05/13 20:31:27
下半身肥胖型:多喝开水,最好加点柠檬汁,同时多吃含纤维素的食品,当然是果胶纤维,淀粉纤维最好,在进食后的半小时不要在坐着不动,赶快原地踏步或随意行走。另外,...
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已读[332]
发布： 2013/05/13 20:31:22
其次要多食粗粮,增加纤维素的摄入。另外,要增加蔬菜的比例,例如红薯、西兰花、胡萝卜、大蒜、蘑菇等;每日补充新鲜水果,例如:菠萝、苹果、橙子、香蕉、猕猴桃等。...
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