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已读[314]
发布： 2013/06/18 19:33:45
澳洲坚果油含有大量抗氧化剂,饱和脂肪酸含量低,富含大量单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸充足但并不超量。同时人体必需脂肪酸ω3和ω6的比例非常理想,当人体必需脂肪酸ω3和ω6的比例为1:4时,各种疾病很难侵入人体。 骨质疏松是老年人中普遍存在的另一个严重问题。...
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已读[337]
发布： 2013/06/18 19:33:42
维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。 菠菜 含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观。 芦笋 富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。 甘薯 含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,...
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已读[286]
发布： 2013/06/18 19:33:39
这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。科学家在对25名男女进行的试验中发现:胆固醇也分“好”和“坏”两种,多喝苹果汁可以“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚,而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。因此,西谚中的那句:“每天一苹果,...
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已读[291]
发布： 2013/06/18 19:33:33
如彩虹一般色泽艳丽的各色莓果是当下最红的养颜新宠,丰富的花青素带来强大的抗氧化力,不仅能够让肌肤透白细腻,...这种被誉为“生命果、青春果”的浆果已经被认为是最厉害的抗氧化剂,能帮助你清除身体的自由基,...
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已读[297]
发布： 2013/06/18 19:33:13
2.草莓是一种净化血液抗氧化剂,也就是说可以往除血液中的有害物质和脏东西。因此在热控减肥期间,不应食用太多的肉类,尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红色肉类,可多食用鱼类。热控减肥同时做美容食疗,何乐而不为呢? 3.草莓固然有益,但不可长时间只食用一种水果。因此应配合多种水果和蔬菜食用,...
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已读[294]
发布： 2013/06/18 19:33:06
富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外,坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能。 6、全麦食品 全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素,是人体最佳的粗纤维来源,无论男人女人,...
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已读[321]
发布： 2013/06/18 19:33:03
杏仁富含不饱和脂肪酸,其中所含的维生素E和类黄酮是非常好的抗氧化剂,春天多吃杏仁等坚果类食物,有助于预防心脏疾病。 多吃荸荠,清肺化痰 清肺化痰的食物中,荸荠首当其冲。荸荠属于凉性食物,味甘,入肺,...
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已读[301]
发布： 2013/06/18 19:32:50
吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。 红肉配红酒 多吃红肉对健康不利,但如果配上一杯红酒,问题就迎刃而解。红酒富含的多酚,对人体细胞有保护作用,可与红肉中的化学物质中和,降低患病风险。 ...
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已读[278]
发布： 2013/06/18 19:32:38
同时,水果蔬菜不仅能够帮助我们抚平腰腹部,因为其含有天然的抗氧化剂,对我们的身体也是益处多多的。提醒一下,懒人们不要图方便而将果汁作为说过的替代物哦。 三.摄入含硒的食物 ...
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已读[401]
发布： 2013/06/18 19:32:22
类黄酮是一种自然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。固然肥胖的成因,大多因人而异,但在中医以为,肥胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,...
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