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已读[51]
发布： 2013/05/27 15:45:17
这种很受欢迎的坚果是维生素E的很好来源,维生素E是一种对抗疾病的抗氧化剂。吃... ・女性养生:10种食物 轻松治愈10种“女人病” ・减肥养生:5个强劲燃脂运动 ...
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已读[44]
发布： 2013/05/27 15:45:06
而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保...
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已读[43]
发布： 2013/05/27 15:44:33
黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,能促进肾脏排出毒素,具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。 六、白豆补肺 ...
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已读[65]
发布： 2013/05/27 15:40:39
油炸,让面条形状固定,一般成方形或圆形,食用前以开水冲泡,并开水溶解调味料,并...由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会...
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已读[80]
发布： 2013/05/27 15:37:48
方便面是一种油炸的快餐食品,为了使方便面保质期延长,在方便面的制作过程中会添加防腐剂,油脂含量高,含有一定的添加剂,方便面只含有少量碳水化合物以补充能量,营养...
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已读[121]
发布： 2013/05/27 14:13:28
绿茶含茶多酚较高 中国是茶的故乡,饮茶历史源远流长。日本、韩国、印度等其他国家饮用绿茶也成为了一种社会习俗,与西方人偏爱的红茶相比,绿茶含有较为丰富的茶多酚...
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已读[116]
发布： 2013/05/27 14:12:43
圣女果:提亮肤色 水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液...
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已读[124]
发布： 2013/05/27 14:12:41
胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基,预防肺癌的发生。... 3.番茄:前列腺癌、乳腺癌 番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用...
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已读[84]
发布： 2013/05/27 13:32:16
大多数人把果汁当成解渴的饮料,其实这忽视了果汁的内在价值,果汁含有丰富的营养,能够给人体带来充足的水分及维生素,爱美的女性更是可以通过喝果汁达到美颜养生的效果。...
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已读[51]
发布： 2013/05/27 13:08:30
叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质,能帮助吸收紫外线,保护眼睛免于阳光紫外线的...
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