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已读[264]
发布： 2013/06/11 23:51:07
研究人员认为,尽管果糖会快速使血液中的葡萄糖水平升高,但水果中的纤维和果胶都对人体健康有益,但最近的一项研究称,喝果汁可能会增加患糖尿病的风险。因此,人们应...
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已读[314]
发布： 2013/06/11 22:47:50
不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。...
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已读[263]
发布： 2013/06/11 17:42:15
四、关注被遗忘的锌锌,是体内各种酶的活性成分,对调节免疫系统功能、促进生长发育十分重要,男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。 五、补充维生素叶酸、高...
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已读[281]
发布： 2013/06/11 16:42:06
它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。 3、冰镇薄荷...
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已读[291]
发布： 2013/06/11 15:54:58
最新一项有关不同食物抗氧化剂水平的研究表明:核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果,这是因为核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-维生素E和多种复合苯酚等至少10种不...
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已读[358]
发布： 2013/06/11 15:53:36
导语:大豆含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等五大营养素。大豆所含的蛋白质最丰富,而且是最容易被人体吸收的优质蛋白质。据分析,每百克...
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已读[218]
发布： 2013/06/10 23:55:51
在戒烟期间,应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜,这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时,应积极参加运动以加强肺功能,促进肺部的血液循环。 以上内容...
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已读[209]
发布： 2013/06/10 23:55:44
硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。曾有一份调查显示,...
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已读[219]
发布： 2013/06/10 23:55:28
豆类食物中含有一种植物性雌性激素“异黄酮”,它是一种有效抗氧化剂,使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性,焕发青春风采。面对更年期提前现象,长期补充异黄酮可使...
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已读[207]
发布： 2013/06/10 23:55:25
一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。 专家称,“鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后,急需补充营养,而鸡蛋中含有蛋白质、...
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