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已读[84]
发布： 2013/05/14 16:09:45
富含胡萝卜素的食品是:芥蓝、绿菜花、菠菜等各种深绿色叶菜,还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘等橙黄色蔬菜和水果。菠菜、油菜等各种深绿色叶菜,紫甘蓝、红...
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已读[279]
发布： 2013/05/14 16:09:43
黄红色果蔬及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等,大多含大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,胡萝卜素...
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已读[81]
发布： 2013/05/14 16:09:40
多摄取维生素C、食物纤维及胡萝卜素。因维生素C可以分解过敏物质的组织胺,食物纤维能够刺激淋巴组织消灭恶性细菌,而胡萝卜素则可以强化皮肤和内脏的黏膜,保证人体免疫...
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已读[76]
发布： 2013/05/14 16:09:38
另外还含有维生素a、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法:菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意,可以爆炒或做汤。 甘蓝: 1杯煮熟的甘蓝的维生素k含量...
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已读[87]
发布： 2013/05/14 16:09:32
牛奶提供优质蛋白质;香蕉易制成糊状,富含碳水化合物、胡萝卜素和果胶,能提供热能、维生素,且润肠通便。 3、手足口病患者恢复期间。饮食需注意要少食多餐,注意营养...
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已读[104]
发布： 2013/05/14 16:09:29
桑椹中的脂肪酸能分解脂肪从而降低血脂,有防止血管硬化的作用;所含的芸香苷、花青素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有...
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已读[76]
发布： 2013/05/14 16:09:25
这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此,女性应常喝些枸杞茶...
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已读[81]
发布： 2013/05/14 16:09:22
因此,吸烟的人特别需要补充抗氧维生素,如维生素C、胡萝卜素、维生素E等,尤其是维生素C,它是一种水溶性维生素,也被称为“抗坏血酸”,能够有效地避免过氧化作用,...
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已读[76]
发布： 2013/05/14 16:09:19
4.紫菜:紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。 以上就是一些...
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已读[74]
发布： 2013/05/14 16:09:12
据先容,早餐要以护眼食用品为主,如动物肝脏、深绿色食用品、黄绿色食用品和黄色水果都富含维生素A和胡萝卜素,对熬夜者的养眼有明显作用。另外,早餐还应多吃易...
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