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已读[532]
发布： 2013/06/16 02:36:09
另外,西兰花还属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,降低血糖,有助保持窈窕身材。 六、健康减肥瘦身食物―黄瓜 黄瓜所含热量:100克=15卡 黄瓜的含水量为...
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已读[538]
发布： 2013/06/15 19:08:59
玉米所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用。玉米所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,减少结肠癌发生的...
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已读[615]
发布： 2013/06/15 19:08:29
导读:随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 1、维生素A和-胡萝卜素。有助于补...
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已读[515]
发布： 2013/06/15 19:06:23
韭菜内含有较多的营养物质,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量都较高。春季多吃韭菜,可以提高自身免疫力。 韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品,具有温中下气、...
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已读[348]
发布： 2013/06/15 17:55:55
植物性食物如胡萝卜、番茄、南瓜、红薯等所含的胡萝卜素被人体摄入后,在小肠黏膜和肝脏胡萝卜素酶的作用下可转变为维生素A。此外,缺乏维生素B1,可引起食欲不振、...
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已读[586]
发布： 2013/06/15 15:55:39
吃南瓜好补血,药补不如食补,南瓜所含有的营养比较全面,而且大部分营养物质都是极易被人体吸收的,还有吃南瓜可以滋养身体,是一种具有极高丰富蛋白质以及维生素的食物...
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已读[246]
发布： 2013/06/15 06:17:39
冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。所以冬瓜有...
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已读[243]
发布： 2013/06/15 06:17:28
另外,油菜因为含有丰富的胡萝卜素和钙质、铁质等营养物质,因此可以使皮肤保持光滑,会起到良好的美容功效。 星期二:蓝莓 星期二食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的...
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已读[252]
发布： 2013/06/15 06:17:16
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方: 1. 枸杞子+米...
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已读[631]
发布： 2013/06/15 06:16:57
此外,市民可以多吃蔬菜,蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味,如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等。夏天出外旅游,应穿长衫及长裤保护。在外露的皮肤上,每4小时左右涂抹一次...
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